我很喜歡一個人旅行，很想跟你分享這次的收穫。
這次獨旅主題是：瑜伽、療癒
每日瑜伽與療癒體驗
前陣子心裡有個聲音，想去印度上瑜伽課。在查詢資料過程中，無意間發現峇厘島的烏布也有許多精彩的瑜伽課程。印度，我曾經去過，然而印尼對我而言是個全新的世界。於是，我決定將目的地改為烏布。
在這裡，我每天根據自己的心情與身體狀況，選擇想上的瑜伽課，並且體驗各種我有興趣的療癒方法。(未來再慢慢分享這些豐富的收穫，實在太多了！)
瑜伽的好處：連結身體與心靈
練習瑜伽的目標不在於展示高難度的姿勢或拍出體態優美的照片，而是透過瑜伽與身體連結，學會好好生活。透過呼吸與冥想，身體得以放鬆，而意識是通透的。在台灣時，我最喜歡的是陰瑜伽，練習時不需要勉強自己跟別人做到一樣的程度，而是邀請身體放鬆、邀請所有飛快的思緒沉澱，沒有期待地，在這一刻，去感受呼吸與身體。身體得到完全的支持、放下努力，允許放鬆，讓身心感到知足與圓滿。瑜伽，實際上是一種生活哲學。
在這趟進修旅程中，我學會了更多不同內在覺察與自我療癒的方法，在每一堂瑜伽課、冥想課、音療課、eye reading、co-create live中，我的能量與來自世界各地的yogis及老師的能量交融。當人多時，上課前的空氣顯得沉重與混濁，但在練習結束時，我感受到能量已經轉為輕盈透明。我吸收了更多有力量的能量，希望未來與親友或客戶交流時，能將這股力量延展出去；我也希望將來有機會開課，分享所學的療癒方法，讓更多人受益。(當然，我還需要不斷進修，才能更加自信地分享這些知識。)
靈性與覺察：內在的修行
許多人說烏布是個充滿靈性的地方，但我認為，靈性並非來自外在環境，而是來自聚集於此的各種風格yogis，以及那些始終帶著微笑的當地居民。彼此的能量振動，讓烏布顯得特別。
很多人以為來到烏布就會立刻脫胎換骨。我剛到這裡時，因為到處點燃的線香而過敏，每天也因蚊蟲叮咬而起疹子。然而，這些不適在時間的推移下與當地和諧共處。
靈性的開啟、自我覺察、身心靈療癒、尋找內在力量，都是需要不斷練習的過程，不會因為上了一堂音療課或一堂瑜伽課或一堂冥想課就改變人生。重要的是在每堂課中，感受身體每個部位、思緒、情緒如何被觸動，記住當下每一刻的感受，並將這種覺察力帶回台灣、帶到你的日常生活當中。慢慢地，就會找到讓自己內心平靜、舒緩焦慮的方法。如果可以，更要成為一位能夠分享與同理的人。
適應混亂與信任
在這裡，我學會了更多覺察內在與自我療癒的方法，我也學會了適應混亂。一直以來，習慣凡事都需要有規則、有流程的我，在這裡，我學會了放手。學會信任每一位載我的司機，相信他在混亂的交通中能平安送我抵達目的地。無論是逆向行駛、亂鑽車陣、急停、未保持安全距離、騎超小的巷子，學著信任與放手，學著相信駕駛在沒有紅綠燈與中線的街頭，他們有著彼此的默契。
後疫情時代的幸福
每天，我被這些笑容滋養著。
在後疫情時代，我們都熬了過來，我們是如此幸運。雖然我不認識瑜伽課在我旁邊的學員、不認識餐廳坐在我隔壁桌的客人、不認識在街頭與我擦肩而過的路人，但在此刻，我們能繼續體驗人生，是如此的幸福且幸運
現在的我，還不是療癒師也不是瑜伽老師，我是一名治癒系形象顧問。我能做的，就是讓每位來找我形象規劃的客戶，都能看到自己美好的特質、浮躁的心獲得平靜、覺察內心的聲音，每天都自信、自在、幸福。
重新出發的力量
每一次的旅行，都是一場心靈的探險，而這次烏布之旅，更是一次深刻的自我療癒與成長之旅。當我離開這片微笑的土地時，我不僅僅帶回了許多新的療癒方法與瑜伽知識，更帶回了那份平靜、自在與幸福。
在這個紛亂的世界中，我們每個人都需要找到那份讓我們感到安心、滿足的內在力量。烏布的瑜伽與療癒課程，讓我強化身心靈的連結，而真正的靈性與力量來自於內心的平和與愛。
離開烏布後，我將這份力量與愛帶回台灣，希望能與更多人分享這段奇妙的旅程。無論你身在何處，只要願意傾聽內心的聲音，勇敢追尋自我，你也能找到屬於自己的幸福與平靜。
希望讀到這篇的你，能感受到這份來自烏布的溫暖，找到屬於自己的內在力量。願我們都能在生命的旅程中，找到那份屬於自己的光芒，成為自己生命中的療癒師，為自己和他人帶來愛與希望。
國際瑜伽日快樂! Happy international day of yoga!
我去了哪些地方上課：
Alchemy Yoga & Meditation Center